Acabo de lançar meu desafio particular para o Carnaval!
Não tenho meta de peso especifico para perder até lá, mas defini que vou levar a serio os pontos abaixo:
- 2 litros de aguá no minimo por dia
- 1 Litro de chá verde por dia
- Chá de Sene/Hortelã/Canela toda noite (isso é um habito antigo, isso já faço mesmo a meses)
- Não comer doce durante a semana, abrindo excessão para um dia apenas em 7
- Evitar carboidrato a noite (os 7 dias da semana também, isso inclui sabádo e domingo o que para mim é o mais dificil)
- Tomar Shake pelo menos 4 dias na semana em substituição a uma refeição
- Praticar exercicios aeróbicos ao menos 3 vezes na semana por pelo menos 40 minutos
- Ir à Heccus + Carbox ao menos 1 vez na semana.
Hoje a noite vou me pesar, tirar medidas e tudo mais, e amanhã volto para postar.Mas já esta valendo, a partir de agora.... (comi uma bala chiclete
Vou chamar meu desafio "DESAFIO CARNAVAL 2012"
Vamos lá, alguém me acompanha??? rs
Segue aqui uma fotinha minha e da minha princesa no dia 31/12! A foto não me favoreceu muito, mas foi a unica que achei.. rs
Vou providenciar umas fotos de antes e depois também, porque a diferença já esta bem grande!!
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